Información sobre consultas y tarifas
Primera consulta
La primera toma de contacto, en líneas generales en esta consulta tengo que intentar conocer tu día a día perfectamente para poder adaptar la alimentación a tu día a día. La estructura que seguiremos en la primera consulta será la siguiente:
- Valoración de los hábitos del día a día.
- Historia médica.
- Historia dietética.
- Planificación de entrenamientos.
- Estudio de composición corporal por impedancia.
- Estudio de composición corporal por antropometría si fuese necesario.
- Planteamiento de los objetivos a conseguir.
- Con todo esto te elaboro la pauta, dieta y los recursos que necesitemos y te lo envío por mail en un plazo de 48 h laborables.
Revisiones
Momento de revisar si lo que estamos haciendo nos está llevando al camino correcto. Evaluar y replantear lo que estamos haciendo o seguir insistiendo con nuevas herramientas para poder seguir mejorando.
- Revisiones de objetivos.
- Revisión de la pauta establecida en la consulta anterior.
- Replanteamiento de objetivos.
- Estudio de composición corporal por impedancia.
- Estudio de composición corporal por antropometría si fuese necesario.
- Nuevas herramientas; más ejemplos, recetas, registros, pruebas…
- Entre consultas podrás contactar conmigo mediante correo electrónico o WhatsApp (de lunes a viernes de 9 a 21 h) para consultar dudas.
Servicio deportista premium (plazas limitadas, sujetas a disponibilidad)
Este servicio está pensado para aquellos deportistas amateurs y profesionales que quieran exprimir a tope el poder la nutrición para poder rendir al máximo nivel.
Este servicio incluye un seguimiento continuo y una adaptación semanal acorde a las pautas de entrenamiento. Además, incluye la planificación nutricional para cada competición y el asesoramiento para una correcta suplementación.
Yo considero básico el trabajo de campo, con lo cual siempre que tenga disponibilidad estoy dispuesto a acompañarte en algún entreno y trabajar el entreno del sistema digestivo.
- Incluye primera consulta.
- Incluye 1 revisión presencial u online cada mes.
- Incluye antropometrías periódicas para el seguimiento de la composición corporal.
- Cada semana tendrás un menú diferente ajustado a los entrenos del día.
- Cada semana tendrás una pauta de suplementación ajustada en función de los entrenos del día.
- Valoración de analíticas y pruebas de esfuerzo y adaptación dietéticas para mejora patológica o de rendimiento.
- Seguimiento contínuo mendiante WhatsApp o Email.
- Si tenemos disponibilidad haremos algún entreno de campo para hacer entrenos de sistema digestivo.
Test de metabolismo en reposo
Con un test de unos 10 minutos, se puede conocer el gasto calórico de una persona, si es normal o si está aumentado o disminuido.
Este tipo de test es útil en personas con patologías, en personas con sobrepeso/obesidad y en deportistas (del nivel que sea).
Para hacer una pauta dietética más precisa en cualquiera de estos casos puede ser de utilidad realizar este tipo de test.
Test de sustratos en rendimiento deportivo
Uno de los principales problemas que nos encontramos a la hora de realizar una competición de larga distancia es la limitación que nos puede causar no saber el consumo energético real y las fuentes de donde viene esa energía.
En otras palabras, con esta prueba determinamos las kcal se pueden consumir a ritmo de competición y que parte de esas calorías es obtenida de grasas o de hidratos de carbono.
Tras un test de este tipo lo que podemos hacer es ajustar de manera más exacta la pauta de alimentación durante la competición.
Lista de precios
- 60 €
- 80 €
- 30 €
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- 85 € / mes
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